The map, 2013, based on 1.1 billion users

Vitamín D nie je nevyhnutný len pre zdravie kostí a svalov, ale má aj veľký vplyv na imunitu človeka. Vitamín možno doplniť i vhodnou stravou. Pripomenula to Slovenská spoločnosť alergológie a klinickej imunológie (SSAKI).

Z výskumov vyplýva, že bunky imunitného systému potrebujú vitamín D na to, aby mohli účinne vykonávať všetky svoje funkcie. “Ak sa cítite unavení, malátni alebo bez nálady, môže to byť práve nedostatkom vitamínu D. Zistilo sa, že vitamín D riadi takmer 2 500 procesov v našom tele. Aj preto ho môžeme pokojne zaradiť k hormónom,” doplnila SSAKI.

Medzi zdroje vitamínu D patria ryby a dary mora, vaječné žĺtka od sliepok z voľného výbehu, mlieko a mliečne výrobky či avokádo. Vitamín D možno načerpať aj zo slnka, vitamínových kapsúl a kvapiek.

zdroj: TASR

Podobné články

Podané najväčšie TRESTNÉ oznámenie v dejinách Slovenskej republiky…

“Slovensko čarovné. Dnes som podal aj za vas najväčšie trestné oznámenie na…

Známy markizák to už nevydržal a Igorovi Matovičovi adresoval DSRNÝ ODKAZ! Igor, toto si prečítaj!

Juraj Čurný z markizáckej šou Chartshow adresoval premiérovi Igorovi Matovičovi drsný odkaz.…

AKTUÁLNE: Prezidentka Čaputová podpísala nový zákon: Toto všetko bude zakázané!

Prezidentka SR Zuzana Čaputová podpísala viacero zákonov, medzi nimi napríklad aj zákon o…

Premiér Matovič: Počas sviatkov tvrdý LOCKDOWN, vychádzať sa bude môcť len s negatívnym testom

Premiér Matovič avizuje, že vláda schváli v najbližších hodinách či dňoch tvrdý…