Slovenské správy

Každého z nás občas potrápi nepríjemná a neutíchajúca bolesť kolien. Či už je spôsobená nehodou pri športe alebo v bežnom živote, v každom ohľade dokáže náš život negatívne ovplyvniť. Často sa zvykne tento problém riešiť operáciou alebo drahými liekmi, vždy to však nie je potrebné. Preto vám poradíme hneď niekoľko prírodných látok, ktoré vám uľavia od bolesti a sú takmer zadarmo.

Kolenný kĺb patrí medzi najdôležitejšie kĺby v ľudskom tele, ale zároveň pri ňom dochádza najčastejšie k poraneniam. Pri niektorých je operácia nevyhnutná, ale mnohé sa dajú riešiť aj prírodnou cestou. Tu sú naše tipy, ako na to:

1) Citrón:
Citrón máme doma všetci a jeho využitie je mnohostranné. Kyselina citrónová rozpúšťa kyselinu močovú, ktorá stojí za vznikom artritídy. Takže vďaka citrónom môžeme v prvom rade artritíde predísť. Na citrónový zábal budeme potrebovať 1 citrón, gázu a ½ hrnčeka sezamového oleja. Najskôr nakrájame citrón na plátky, tie zabalíme do gázy a gázu ponoríme do oleja. Pár minút necháme namočené v oleji a následne priložíme gázu s citrónom na boľavé miesto. Necháme pôsobiť 10 minút, pre lepší účinok postup opakujeme 2x denne.

2) Olivový olej:
Olivový olej pôsobí proti opuchom, takže ak vás trápi opuchnuté koleno, postup je jednoduchý. Do oleja namočte obväz, ktorým koleno obviažete a nechajte hodinu pôsobiť.

3) Kokosový olej:
Kokosový olej pôsobí proti zápalom, ktoré sú príčinou neskoršej bolesti kolien. Do hrnca nalejeme ½ hrnčeka kokosového oleja a varíme 3 minúty. Vzniknutú zmes natrieme na boľavé koleno a necháme pôsobiť aj niekoľko hodín. Pre lepší účinok opakujeme 2x denne.

4) Jablčný ocot s olivovým olejom:
Natrieme celé koleno zmesou, ktorú vytvoríme z 1 polievkovej lyžice jablčného octu a 1 polievkovej lyžice olivového oleja. Necháme pôsobiť 30 minút a potom zmyjeme vodou.

5) Kajenské korenie s olivovým olejom:
Okrem toho, že kajenské korenie posilňuje imunitný systém, dokáže aj utíšiť bolesť a kladne pôsobí proti opuchom. Pripravíme si pastu z 2 polievkových lyžíc kajenského korenia a 1,5 hrnčeka olivového oleja, ktorú natrieme na koleno. Pre lepší účinok opakujeme počas jedného týždňa aspoň 2x denne.

6) Kajenské korenie s jablčním octom:
Zmiešame 1,5 polievkovej lyžice kajenského korenia s 1 hrnčekom jablčného octu. Zmes nalejeme do vody v ktorej približne 20 minút koleno namáčame. Opakujeme každý deň.

7) Kurkuma a zázvor:
Kurkuma je v indickej kuchyni bežnou prísadou pri liečbe a hojení všetkých rán a má výborné detoxikačné účinky. V hrnci zmiešame 1 hrnček vody, 1,5 polievkovej lyžice kurkumy, 1,5 polievkovej lyžice nakrájaného zázvoru a 1 lyžičku medu a varíme 10 minút. Po ochladnutí zmes precedíme a tekutinu vypijeme. Opakujeme 2x denne.

Pár rád na záver:

• po náročnom dni doprajte kolenám zaslúžený oddych
• boľavé miesto udržujte v teple (teplé suché obklady)
• každý deň sa aspoň 15 minút prechádzajte
• noste pohodlnú obuv
• dbajte na pravidelný pitný režim a zdravú stravu

ZDROJ prosvet.cz